როგორ გამოვთვალო სხეულის მასის ინდექსი (BMI)

სხეულის მასის ინდექსი წონისა და სიმაღლის თანაფარდობაა. ის მარტივი საორიენტაციო მაჩვენებელია და ექიმის შეფასებას არ ცვლის.

ფორმულა

BMI = წონა (კგ) ÷ სიმაღლე² (მ). მაგალითად, 72 კგ და 1,76 მ: 72 ÷ (1,76 × 1,76) ≈ 23,2.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის კატეგორიები ზრდასრულებისთვის: 18,5-ზე ნაკლები — წონის დეფიციტი, 18,5–24,9 — ნორმალური წონა, 25–29,9 — ჭარბი წონა, 30 და მეტი — სიმსუქნე.

შეზღუდვები

ინდექსი კუნთოვან მასასა და ცხიმს ერთმანეთისგან ვერ განასხვავებს, ამიტომ სპორტსმენებისთვის, ორსულებისთვის, ბავშვებისა და მოხუცებისთვის ზუსტი არ არის.